Drążek do podciągania 4w1

Wszechstronny trening górnych partii ciała

Drążek do podciągania 4w1 Gorilla Sports to kompleksowe narzędzie do wzmacniania górnych partii ciała bez wychodzenia z domu. Dzięki jego funkcjom możesz wykonać różnorodne ćwiczenia, które angażują najważniejsze grupy mięśniowe:

• Podciąganie nachwytem – rozwój pleców (mięsień najszerszy grzbietu), bicepsów i przedramion
• Podciąganie podchwytem – intensywna praca bicepsów i górnej części pleców
• Podciąganie chwytem neutralnym – aktywacja mięśni naramiennych, czworobocznych i obręczy barkowej
• Dipy (pompki szwedzkie) – wzmocnienie tricepsów, klatki piersiowej i przednich aktonów barków
• Unoszenie nóg w zwisie – efektywny trening mięśni brzucha, głównie prostego oraz skośnych mięśni brzucha
• Podciąganie z nogami w górze (L-sit) – angażuje zarówno mięśnie brzucha, jak i górnych partii pleców
• Wieszanie akcesoriów (worek bokserski, taśmy oporowe) – umożliwia trening uderzeń lub ćwiczeń mobilizacyjnych

Dzięki tak szerokiemu zastosowaniu, drążek świetnie sprawdzi się zarówno u osób początkujących, jak i zaawansowanych. Trenując z nim wzmocnisz:

• Plecy – mięsień najszerszy grzbietu, czworoboczny, równoległoboczny
• Ramiona i barki – biceps, triceps, naramienne
• Klatkę piersiową
• Mięśnie brzucha – prosty i skośne brzucha
• Mięśnie stabilizujące (core) – poprawa ogólnej kontroli ciała

To urządzenie zastępuje kilka sprzętów treningowych i pozwala Ci stworzyć kompletną stację do treningu siłowego oraz funkcjonalnego w Twoim domu.

Stabilny montaż i dwa warianty instalacji

Konstrukcja została zaprojektowana z myślą o stabilności i bezpieczeństwie. Drążek możesz przymocować do ściany w dwóch różnych konfiguracjach – w zależności od tego, które funkcje chcesz mieć aktualnie dostępne:

• Opcja 1: klasyczne ustawienie jako drążek do podciągania – idealne do ćwiczeń pleców, bicepsów oraz do podwieszenia taśm oporowych lub worka bokserskiego,
• Opcja 2: obrót i zamontowanie jako stacja do dipów oraz unoszenia nóg – perfekcyjna do treningu klatki piersiowej, tricepsów i brzucha.

Maksymalne obciążenie do 300 kg pozwala na intensywny i bezpieczny trening, nawet z dodatkowym obciążeniem. W zestawie znajdują się wszystkie niezbędne śruby montażowe.

Stacja do dipów – efektywny trening klatki piersiowej i tricepsów

Poręcze do dipów pozwalają skutecznie pracować nad siłą i masą mięśniową