Atlas do ćwiczeń z osobną z ławką Home Gym

Możliwości treningowe

• ✅ Wyciskanie sztangi na ławce
• ✅ Przysiady ze sztangą
• ✅ Trening pleców na wyciągu górnym i dolnym
• ✅ Trening nóg
• ✅ Trening bicepsów na modlitewniku

Osobna ławka – większa wszechstronność treningu

Ławka wchodząca w skład atlasu to niezależny podzespół, który można łatwo wyjąć i używać osobno. Dzięki temu możesz wykonywać klasyczne ćwiczenia na ławce, takie jak:

• ✅ Trening barków – wyciskanie hantli nad głowę
• ✅ Ćwiczenia na biceps – uginanie ramion z hantlami
• ✅ Rozpiętki – rozwój klatki piersiowej

Parametry

• Wymiary całkowite (DxSxW): 237 x 119 x 209,5 cm
• Wymiary domowej siłowni bez ławki treningowej (dł. x szer.): 125 x 118 cm
• Maksymalne obciążenia (domowa siłownia):
  • Półki bezpieczeństwa długie: 350 kg
  • Półki bezpieczeństwa krótkie: 150 kg
  • Wyciąg: 150 kg
• Maksymalne obciążenia (regulowana ławka treningowa):
  • Siedzisko: 100 kg
  • Oparcie: 200 kg

• Regulacja
  • oparcie: 7 stopni
  • siedzisko: 3 stopnie
  • trenażer nóg: 3 stopnie
  • modlitewnik: 3 stopnie
  • półki na sztangi: 10 stopni (od 28 do 163 cm)
• Odległość między półkami pod sztangę: 117 cm (długość części chwytnej sztangi musi wynosić co najmniej 117 cm)
• Nadaje się do obciążeń o średnicy 30/31 mm i 50/51 mm